Понедельник, 07 декабря 2015 23:41

10 советов психолога

  • Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить своё отношение к ней
  • Экзамен — это важный этап в твоей жизни, но не последний!
  • Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний
  • В процессе непосредственной подготовки к экзамену задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала)
  • Пиши шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты
  • Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов)
  • Главное перед экзаменом — выспаться!
  • Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства
  • Будь уверен в себе: ты знаешь всё, что знаешь. (Кстати, чем больше ты знаешь, тем больше волнуешься — это доказано психологами!)
Другие материалы в этой категории: Если тебе плохо на душе… »

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


© МБОУ СШ № 1 Вилючинского городского округа,

присоединяйтесь к Всероссийскому движению «Сделаем вместе»

Вход в почту

Погода

Яндекс.Погода